EL-sew3a



 
الرئيسيةشبكة السوعهمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف اكون واثق من نفسى ؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ayazon
المدير المصمم
المدير المصمم


ذكر عدد الرسائل : 1883
العمر : 24
الجنسيه : مصرى
عدد النقاط : 100
احترام قوانين المنتدى :
100 / 100100 / 100

السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/08/2008

بطاقة الشخصية
اسم المستعمل: ayazon
الوطن : المنتدى والبيت
الرتبه : مدير

مُساهمةموضوع: كيف اكون واثق من نفسى ؟؟؟   الخميس نوفمبر 27, 2008 5:48 pm

الثقة الفائقة : أبسط الخطوات لبناء الثقة بالنفس
تمتع المرء بالثقة لا يعني الوصول إلى الكمال.

الخطوة الأولى لاكتساب الثقة : أن تستحضر في ذهنك الشخص الذي ترغب في أن تكونه .


الشخص الواثق يتصرف كما لو كان :
محباً لذاته.
متفهماً لقدراته وأخطائه .
يعرف ما يريد . ويضع دائماً أهدافاً جديدة .
يفكر بطريقة إيجابية . ولا ينسحق تحت وطأة المشكلات.
يتصرف بمهارة بما يلائم الموقف الذي هو فيه .


نشعر بالراحة في صحبة الأشخاص الواثقين بسبب:
انهم واضحون في مشاعرهم معنا ، وصادقون فيما يخبروننا به عنها : فإذا غضبوا منا أخبرونا ، ولم يداهنوا .
لا يعتمدون على إحباط الشخص الآخر ليشعروا بالقوة . ولذا فسيكونون عادلين معنا
سيشجعوننا على أن نكون واثقين من أنفسنا ، لأن الواثق يفضل صحبة الواثق.
يعترفون دائماً بالخطأ ، وأنهم ليسوا كاملين.
يتمتعون بالحيوية ، ويشعون على الآخرين منها .
يمكن أن يكونوا هادئين غير متوترين لأنهم ليسوا مضطرين إلى إثبات ذواتهم بطريقة عصابية .
يمنحوننا شعوراً بالتفاؤل ، لأنهم يفكرون في حل المشكلات لا البكاء عليها .


ما تشعر به حين تكون ضعيف الثقة :
العزلة والوحدة/الحرج/الخوف والضعف/الإعياء الجسدي/الخوف من الواثقين في أنفسهم/عدم القيمة/الذنب/التشاؤم/الإكتئاب/الإحباط والغضب.


الواثق في نفسه ليس :
متسلطاً : لأنه يفوض دائماً للآخرين ، ولا يخشى منهم ، فصلابته الداخلية تحميه من الخوف.
ليس أنانياً : لأنه يقدم للآخرين العناية .
ليس مدعياً معرفة كل شيء : لأنه يعرف حدود معرفته .
ليس منعزلاً : لأنه يعرف قيمة العلاقات في حياته الخاصة والعامة.
ليس ثرياً بالضرورة: لأنه ليس في حاجة إلى التظاهر بالثراء لينال التصفيق . وقد لا يكون هدفه جني المال وإنما تحقيق الذات في المجال الذي اختاره.
من ذوي الإنجازات الضخمة : لأنه قد يختار أن يكون بعيداً عن الأضواء ، أو يركز على جانب لا تتبعه الأضواء أصلاً ، وهو ليس في حاجة إلى أن يكون في مركز الضوء ليثبت نفسه.


يمكن أن نشعر بنقص الثقة إذا:
فشلنا في تحقيق ما نريد .
هجرَنا من نحبه .
مرضنا وفقدنا القدرة على الاستقلال .
تعرضنا لمشكلات مادية عويصة.
خذلنا من نثق فيه .
وجِّه إلينا نقد شديد .
خدعنا .
واجهنا تغيراً لسنا مؤهلين له .


سبعة مكونات أساسية لأي برنامج بناء ثقة ناجح :
الإيمان بإمكانية التغيير .
التحفيز : أن تريد التغيير .
التبصر : فهم الذات والسلوك .
الأهداف : أن تكون أهدافك أنت .. وواقعية .
الممارسة : العمل بما علمت ، والتدرب عليه . الدعم من ذاتك أوممن تحب أوتحترم.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ELnegm
المشرف العام
المشرف العام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 2348
العمر : 24
عدد النقاط : 140
احترام قوانين المنتدى :
50 / 10050 / 100

السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف اكون واثق من نفسى ؟؟؟   الخميس نوفمبر 27, 2008 8:19 pm

شكرا شكرا علي عملته وعلي بنيته شكرا شكرا

متعصب afro afro afro

_________________



[img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
BIG BOSS
مشرف قسم الرياضه
مشرف قسم الرياضه
avatar

ذكر عدد الرسائل : 1228
العمر : 33
عدد النقاط : 30
احترام قوانين المنتدى :
50 / 10050 / 100

السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/10/2008

بطاقة الشخصية
اسم المستعمل: BIG BOSS
الوطن : منـــــــــــــــــ السوعه تـــــــــــــدى
الرتبه :

مُساهمةموضوع: رد: كيف اكون واثق من نفسى ؟؟؟   الجمعة نوفمبر 28, 2008 1:00 pm

موضوع متميز

_________________
[img][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ayazon
المدير المصمم
المدير المصمم


ذكر عدد الرسائل : 1883
العمر : 24
الجنسيه : مصرى
عدد النقاط : 100
احترام قوانين المنتدى :
100 / 100100 / 100

السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/08/2008

بطاقة الشخصية
اسم المستعمل: ayazon
الوطن : المنتدى والبيت
الرتبه : مدير

مُساهمةموضوع: رد: كيف اكون واثق من نفسى ؟؟؟   الجمعة نوفمبر 28, 2008 3:18 pm

شكرا على الردود الجميلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف اكون واثق من نفسى ؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
EL-sew3a :: القسم العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: